co jeszcze

Jedno dwa piwka na jakiś czas nikomu jeszcze nie zaszkodziły ... co do ośmiu to już według mnie za dużo ... Sam od rozpoczęcia semestru wypiłem chyba z 2 piwka ... a gdy widze, że kumple codziennie po zajęciach idą chlać do baru to aż ciarki mi przechodzą po plecach.

[...] clen bym jechal z efka na zmiane 2 tyg/2 tyg.lub zrezygnowal z jednego albo drugiego i jechal np caly cykl na efce co dzien lub caly na clenie systemem 5 on 2off. albo jeszcze inaczej cos takiego. 1-6 silny spalacz(venom leviathan jet fuel) 7-8 clen 9-10 efka 11-12 clen dawki wiadomo indywidualne w zaleznosci od sily clenu bo z tym roznie [...]

[...] musisz ropisac sobie posilki np. rano 2 jajka +30g platkow owsianych+ 80 ml mleka , ze dwa posilki przed obiadem , na obiad np 200g piersi z kurczaka i 50g ryzu i potem jeszcze ze 3-4 posilki , to podalem przykladowo . Dlatego musisz sam poczytac sam ,wyliczyc swoj bilans i ulozyc diete a informacje znajdziesz wlasnie tam. Ale zeby zrzucic [...]

po co ci 2 rodzaje bialka, gainer i jeszcze wegle?

Po miesiącu estro, prolke i morfologię ;) jak masz wątpliwości co do testa (czy nie kujawski bijesz) to zbadaj testosteron całkowity jeszcze ;) po badaniu się dobierze dawkę exe jeśli wogole będzie taka potrzeba ;)

Morph4 co do zdjec to beda napewno nowe juz niedlugo sa w wywolaniu zobacze jeszcze jak wyszly ocenzutuje i dam jak beda ok.. a wiecej bedzie jak sie zaopatrze w cyfrowke :> vorhil tak HiV team spooky.. tomus itd.:> ale juz sie niebawie w do od dluzszego czasu Miro

Dzięki ale powiedzcie mi jeszcze tak: Co jest lepsze według was masa czy umiejętność walki? I czy jak będę jednak mimo wszystko trenował boks i brał te odżywki to coś pójdzie?

[...] tak, wyciskanie na lawce prostej szeroko koncze na 80 kg 8 powtorzen i czuc bol, a gdyby tak zostawic to co juz robie i dodac Twoje pompki? jaki sposob je wykonywac? aha jeszcze takie cos, latem chodzilem do szkoly na tzw drabinki. i robilem drazek 4 serie POMPKI NA PORECZACH po ktorych pompa nie mogla sie ruwnac z niczym innym, pompki [...]

190 zl to duzo i nieduzo zalezy jak dla kogo i za co..... swego czasu ph byly jeszcze oplacalne byl duzy wybor w miare pewne cukierki pamietam jak za mdrola dalem 109 zl teraz hula po 180-190 cena z kosmosu podobnie wynalazek ktory zakupiles odblok po muscle test jak po kazdym ph 1-2 dni po ostatniej tabsie wal clomid listek powinien wystarczyc

O dzięki wielkie. Może znajdziesz jeszcze sam napis animal? czarny na białym tle lub coś w stylu takich jak te co podałes.

[...] oderwać od tej diety i zjeść coś innego :) szczególnie w piątki bo wtedy nie jadam mięsa wiec rybka z grilla po treningu bd idealna. Oczywiście przyznaje Ci Sog'a bo bardzo mi pomogłeś i wiele wytłumaczyłeś. Dziękuje :) Jeśli bd miał jeszcze jakieś pytania to napisze na gg. Tylko że jak na razie nie mogę... muszę mieć 50 wiadomości na forum.

odpusc sobie ome chlopaki dobrze Ci radzą,najlepiej poczytaj jeszcze na temat saa a sam wybierzesz co dla Ciebie najlepsze,i gwarantuje ze to nie bedzie omo:) wal propa

aha no a po tej metce efekty zostaną?? bo raczej nie co do tej omki zniecheciłem sie troche skoro mam jeszcze stracic na wadze

[...] i mi sie to podoba !! Wlasnie na ostatnim treningu bylo jakis 2 gosci okazalo sie ze chca sie zapisac na sande i twierdzili ze wczesniej trenowali kick boxing. Aha i jest jeszcze paru gosci u mnie w klubie co wczesniej trenowali kick i jakos nie zauwazylem zeby cos nazekali na treningi ?? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym [...]

a ja sie zapytam jeszcze: @boogie - po co ta aspiryne bierzesz po treningu? rozumiem, ze nie w celach leczniczych? (do tej pory znalem jedynie przeciwgoraczkowe, przeciwzakrzepowe i przeciwzapalne dzialanie kwasu acetylosalicylowego; czy o czyms nie wiem?

wiesz moze on p-oprostu nierozumie tego co czyta ;) wkoncu jest jeszcze młody i niektórych rzeczy nierozumie ja mu niepomoge bo niejestem lepszy

[...] drugi trening z jedna seria tylko do zalamania miesniowego. Ledwo laze dzisiaj. Najgozej boli mnie triceps. Staram sie nie robic rak ale czasami nie moge sie powstrzymac jak jeszcze mam sile bo trening strasznie wyczerpujacy mimo paru serii:) Czy mozna robic barki przed klatka zeby je przygotowac do wyciskania bardziej czy lepiej barki na koncu? [...]

Ty tak naprawde robisz 2 serie na klatke bo jeszcze pompki na poreczach. Ja nie mam pompek wiec robie przenoszenie. Jak myslisz to wystarczy zeby rozbudowac klate? Czy jednak pomyslec nad druga seria na klatke. Ale to by bylo bezsensu bo po jednej juz mam dosc. Moj obecny trening wyglada tak: 1. przysiady/MC. 2. wyciskanie na klatke (lepiej plasko [...]

[...] 12/10/10/8 25 kg -wyciskanie hantelki zza głowy 12/10/10/8 8kg -piątek: -kaptury/klatka lub kaptury/biceps; - ćw te co wcześniej (biceps i klatka) - podciągnie gryfu wzdłuż tułowia 12/10/10/8 60kg Niedziela: - plecy/triceps Zawsze po treningu jeszcze robię ćwiczenia na brzuch. Zmieniony przez - napoczatek w dniu 2011-03-09 19:14:42

Dieta dieta i jeszcze raz dieta. Trening do wymiany, za odżywki nie ma się co brać.